-Verhoogt de goede cholesterol (HDL) en
vermindert het risico van bloedklonters
en verhoogt het gebruik van uw longen
met 50%.
-Lopen verbetert het immuun systeem
-Heeft een positief effect op uw mentaal.
-Het geeft je meer vertrouwen ,meer
vrijheid en kracht.
-Onze hersenen werken sneller tijdens
het lopen, het lichaam word sterker en
de geest meer gefocust
Lopen is een fantastische workout
om uw lichaam in tonus te brengen. Het helpt om de buikspieren te versterken en overtollig buikvet te verminderen. Het geeft je extra energie, vertraagt het ouderdomsproces en verstevigt de botten. In onze hectische tijd is lopen een eenvoudige, goedkope en efficiënte oplossing om gezonder en dynamischer te worden. Je kan overal lopen. Zorg alleen voor een goed paar loopschoenen, uw knieën zullen je dankbaar zijn. Lopen hoeft niet saai te zijn, we lopen in groep en werken samen naar een aantal loop-events toe. Geniet wekelijks van een gezellige namiddag. Je ontmoet er dynamische, sportieve en sympathieke mensen.
-Een van de meest effectieve cardiovasculaire
oefeningen om calorien te verbranden en gewicht te verliezen en een beter zelfbeeld te krijgen.
-Vertraagt de ouderdomsverschijnselen.
-Goed voor mensen met osteoporosis, diabetis of
hoge, bloeddruk, verlaagd hartinfarcten
verbetert de elasticiteit van de aders en
aangeraden bij kankerpatienten en verlaagt de
kans erop .
-Vermindert de stress, een goede
anti depressiva.
VOORDELEN
Lopen
